2010年07月24日
YOSAの体位(^-^)v
YOSAは、ただお行儀よく座ってるだけではありません('-^*)
今日は、45分の間にまるでスワンが水面下でせわしなく足を動かすように、色々体位を試してみました〜
まず
1レギュラーヽ(^^)
２右側暖め
３左側暖め
４立ちポーズ
足の後ろやお尻など温められます(^-^)v
座っている間も足の裏や膝も中で足を動かして、暖めたいところを暖めます。
最近、ちょっと50肩なんで(^^;)
肩と肘を集中的に温めました〜(・∀・)
最後に、電気切れてから余熱で腰を温められるので、皆さん喜んで
「ごくらく ごくらく」って喜んでくれますヽ(^^)
Posted by 梓ﾏﾏ at
14:13
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