2009年09月29日
家庭の医学～
この前、「本当は怖い家庭の医学」で放送してましたが…ヽ(^^)
毎日の栄養バランスの参考にしています
('-^*)b
ま…豆類
ご…ゴマ
は…ワカメ、海藻類
や…野菜
さ…魚類
し…椎茸、キノコ類
い…いも類
これだけ、毎日 食事で撮るようにすれば健康にいいそうですよ〜o(^o^)o
Posted by 梓ﾏﾏ at 21:56│Comments(5)
この記事へのコメント
たくさんの種類摂取せんといかんねんなあ。
バイキング行ったときはたくさん野菜とれてる気になります（笑）
バイキング行ったときはたくさん野菜とれてる気になります（笑）
Posted by アロマ香蘭
at 2009年09月29日 22:41
at 2009年09月29日 22:41わぁきれいなお花ですね。。
Posted by ミスター・スリム at 2009年09月29日 22:52
at 2009年09月29日 22:52今日は
いも（サツマイモ）・魚(鰺）・野菜・ゴマ
これくらいしか食べてないな〜
ご近所さんに「丹波の黒豆」おみやげに頂いたから明日食べよ
いも（サツマイモ）・魚(鰺）・野菜・ゴマ
これくらいしか食べてないな〜
ご近所さんに「丹波の黒豆」おみやげに頂いたから明日食べよ
Posted by 青しんごう at 2009年09月29日 22:55
アロマ香蘭ちゃん
豆類は、例えば、豆腐でも、味噌でも
ほうれん草にゴマかけて
ワカメの味噌汁
野菜は何でも
ちりめんじゃこでも
こういう簡単な取り方でいいんよ
豆類は、例えば、豆腐でも、味噌でも
ほうれん草にゴマかけて
ワカメの味噌汁
野菜は何でも
ちりめんじゃこでも
こういう簡単な取り方でいいんよ
Posted by 梓ﾏﾏ at 2009年09月29日 23:36
なるほど～～～
こういうことやったんですね(ー_ー)!!
海藻類ってあんまり食べてないなぁ･･･
こういうことやったんですね(ー_ー)!!
海藻類ってあんまり食べてないなぁ･･･
Posted by SEN at 2009年09月30日 08:25
at 2009年09月30日 08:25
